Укажите номер телефона и мы сами вам перезвоним
Нажимая на кнопку, я принимаю согласие на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности
Звонок по России бесплатный
Осуществляем образовательную деятельность на основе лицензии № Л035-01298-77/00180676
Международный центр медицинского
и фармацевтического образования
и фармацевтического образования
✔ Без жёстких диет
✔ С практикующими врачами
✔ С опорой на науку и практику
✔ Без крайностей и "волшебных таблеток"
«Не диета: система стройности за 4 недели»
На программе ты получишь индивидуальную стратегию своей стройности и систему похудения с поддержкой врачей, тренера, психолога и нутрициолога
Начни путь к стройности и красоте уже сегодня!
Доступ: навсегда
Продолжительность: 4 недели
Формат: Живые встречи + записи
+ Подарок за регистрацию сразу:
- Курс Генетика молодости и красоты.
- Рацион питания на 14 дней для поддержания красоты волос
НАША ЦЕЛЬ Разрушить устаревшую модель похудения и сформировать фундамент, который даёт результат без откатов.
Эта система для Вас, если:
Результат: Сдвинете вес с плато
Проблема: Вес стоит, хотя вы «всё делаете правильно»
Проблема: Постоянно начинаете заново
Результат: Увидите стабильную динамику снижения
Проблема: Были результаты, но всё возвращается
Результат: Сможете удерживать результат
Проблема: Устали от жесткого контроля и ограничений
Результат: Перестанете жить в голоде
Проблема: Не понимаете, почему не работает именно у вас
Результат: Научитесь выходить из плато
Проблема: Упадок сил, частая усталость
Результат: Лёгкость в теле, больше энергии, силы на движение к вашим целям
- Практический подход к пониманию причин прибавки веса. Аналитический алгоритм самодиагностики — первый шаг к изменениям.
- Коуч-сессия. Как не слиться на пути к вашей цели. Что можно сделать прямо сейчас.
- Фитнес-сессия. Легкий вход в программу тренировок для достижения результата.
Ваш результат после модуля:
- Чётко поймёте, что реально мешает вашему здоровью и самочувствию, и сформулируете конкретные цели.
- Получите персональную «стратегию результата» — пошаговый план, который учитывает именно ваши данные и образ жизни.
- Быстро освоите эту стратегию на практике и получите мощный заряд мотивации, чтобы начать действовать уже сегодня и увидеть первые результаты в ближайшие недели.
- Теория калорийности. Расчет индивидуального сбалансированного рациона.
- Коуч-сессия. Практический разбор групп продуктов. Здоровая тарелка.
- Фитнес-сессия. Жиросжигающие тренировки, доступные с любого уровня подготовки.
Ваш результат после модуля:
- Личный план питания без подсчёта калорий: поймёте свою норму и баланс БЖУ, соберёте индивидуальный рацион по принципу «здоровой тарелки», получите список продуктов и простые замены под ваши вкусы.
- Быстрый старт жиросжигания с любого уровня: короткие, безопасные тренировки и мастеркласс по технике — легче начать, держать темп и видеть минуссантиметры без перегрузок.
- Поддержка и правки по делу: разбор домашних заданий и рациона с экспертами и врачами, конкретные корректировки «что менять завтра» и чеклисты для стабильного прогресса.
- Как дефициты влияют на вес и что можно сделать для их устранения?
- Коуч-сессия. Практический разбор рационов (метод ладони, метод тарелки, метод радуги).
- Мастер-класс «Все начинается с дыхания: как запустить аэробный метаболизм».
Ваш результат после модуля:
- Видимый прогресс уже через 2−3 недели: больше энергии днём, меньше тяги к сладкому, ровный аппетит и первые минус-сантиметры за счёт корректировки дефицитов и сбалансированного рациона без «диетного стресса».
- Готовый персональный план: простой алгоритм «что есть и сколько» (методы ладони, тарелки, радуги) + список продуктов и замены под ваши вкусы, с правками по обратной связи от эксперта.
- Запуск аэробного метаболизма: дыхательный протокол и короткие жиросжигающие сессии, которые подходят любому уровню — легче дышать, дольше держать темп, сжигать жир безопасно.
- Достижение долговременного результата
- Коуч-сессия. Как преодолеть фазу «плато»?
- Фитнес-сессия. Формирование индивидуальной программы тренировок.
Ваш результат после модуля:
1. Личный план без плато — пошаговая стратегия с корректировками питания, тренировок и восстановления, чтобы прогресс не останавливался.
2. Измеримый рост результатов — чёткие метрики и понятная система контроля, чтобы видеть и закреплять улучшения каждую неделю.
3. Уверенность и поддержка — ответы на ваши вопросы, разбор домашних заданий и индивидуальная программа тренировок, с которой вы двигаетесь вперёд без откатов.
+ Подарок за регистрацию сразу:
- Курс Генетика молодости и красоты.
- Рацион питания на 14 дней для поддержания красоты волос
Преподаватели курса
Михалева Оксана
Преподаватель и руководитель программы курса
- 27 лет клинической практики: диетолог, эндокринолог, детский эндокринолог, врач первой категории, кандидат медицинских наук.
- Научная база и технологии: около 50 публикаций и методических пособий для врачей; соавтор патента «Оценка физического развития и коррекция трофического статуса ребёнка»; автор зарегистрированной программы для ЭВМ (Роспатент).
- Практика «сложных случаев»: сахарный диабет 1 и 2 типов, редкие формы диабета, нарушения роста и пубертата, эндокринное бесплодие, гипогонадизм, гинекомастия, заболевания щитовидной железы (диффузный и узловой зоб), ожирение и метаболический синдром.
- Современные методы: владеет практикой продвинутой диагностики и ведения, включая помповую инсулинотерапию.
- Активный спикер: регулярные выступления на российских и международных конференциях.
Губарева Дарья
- Врач-детский эндокринолог, коуч в сфере здоровья и нутрициолог.
- Помогает детям и подросткам с эндокринными нарушениями — от щитовидной железы и обмена веществ до веса и роста — и сопровождает семьи на каждом этапе лечения.
- Ведёт пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, настраивает терапию, обучает самоконтролю и осознанному питанию.
- Экспертиза в расстройствах пищевого поведения: прошла семинары по регуляции пищевого поведения, нервной булимии, анорексии и компульсивным перееданиям.
- С 2023 года — постоянный участник групп супервизий для специалистов ЗОЖ, что обеспечивает современный и этичный подход к коммуникации, поддержке и поведенческим изменениям.
Ладнова Жанна
- Врач-педиатр и диетолог с опытом работы в ведущих клиниках и медиа-экспертизой (Россия24, РЕНТВ).
- Помогает безопасно снижать вес, выстраивать питание для детей и взрослых, и решать задачи лечебного рациона без жестких ограничений.
- Автор и ведущая онлайн-курсов по здоровому образу жизни и правильному питанию в проекте «Московское долголетие».
Хамина Виктория
- Врач-психиатр, психотерапевт (КПТ/ДБТ), кандидат медицинских наук, лектор.
- Помогает справляться с тревогой и депрессией, РПП, эмоциональной дисрегуляцией, а также выстраивать эффективное лечение при психических расстройствах на базе доказательной медицины.
- Экспертиза: тревога, депрессия, РПП, эмоциональная дисрегуляция, аутистический спектр. Клинический опыт: СибГМУ и медцентр «Профессор» (Томск), научная работа по метаболическому синдрому при шизофрении, выступления на международных конференциях.
Виктор Макух
Педагог адаптивной физической культуры, инструктор по скандинавской ходьбе и вдохновляющий наставник, который превращает движение в доступный и безопасный инструмент восстановления.
Его тренировки помогают онкопациентам и людям с разным уровнем подготовки мягко возвращать выносливость, силу и уверенность в теле.
Его тренировки помогают онкопациентам и людям с разным уровнем подготовки мягко возвращать выносливость, силу и уверенность в теле.